النظافة الشخصية

النظافة الشخصية

اهم شي في الانسان نظافته، نظافة اسنانه، جسمه، بشرته، ملابسه والمكان اللي عايش فيه.

مقتنعة ان مقدار قبول الناس لشخص يعتمد على مقدار نظافته بنفسه.

 وبما ان بعض البنات اللي ينتقلون من مرحلة الطفولة لمرحلة البلوغ غالباً يكون مافيه احد يعلمهم طريقة النظافة اللازمة، او حتى بعض الامور الاساسية، عشان كذا حبيت اتكلم عن موضوع النظافة حتى لو كان معروف عن الاغلبية الا اني متاكدة ان فئه كبيرة من البنات راح يستفيدون.

النظافة بقسمها ل٣ اشياء من ناحية الزمن: نظافة وعناية يومية، اسبوعية، وشهرية.

النظافة اليومية اهم شي واكثر شي ضروري، لانه هو اللي يحدد نظافة الشخص بنفسة.

النظافة والعناية اليومية:

لازم نتذكر ايش الاشياء اللي لازم نهتم بنظافتها خلال اليوم:

الاسنان:

 من اهم الاشياء اللي ممكن اتخيلها في اي شخص، الاسنان شي دائم ولازم نهتم فيها لانها ماراح تتعوض زي البشرة او الشعر اللي كل فترة تتجدد.

عموما تفريش الاسنان يكون ٣ مرات يوميا، بعد النوم، منتصف اليوم، قبل النوم.

البشرة:

 الاهتمام بالبشرة مو بس بتنظيفها، خاصة في فترة المراهقة تكون البشرة اكثر عرضة للحبوب، الترطيب ايضا مهم جدا الى جانب التنظيف.

ضروري غسل الوجة يكون بالغسول المناسب لنوع بشرتكم، البشرة الجافة ضروري يكون الغسول المستخدم لها فية نسبة ترطيب، ومهما كان نوع بشرتك حاولي تستخدمين غسول طبي منعا لتهيج البشرة، البشرة لازم تتنظف بعد النوم، قبل النوم، ولو كنتوا من النوع اللي يستخدم ميك اب امسحوا الميك اب بمزيل ميك اب وبعدها غسلوا وجهكم. 

انتهينها من التنظيف

و الحين دور الترطيب، الترطيب بنفس مقدار التنظيف، لما البشرة تنغسل وتتنظف تفقد رطوبتها، فضروري ضروري ترطبون بعد ماتجففون وجهكم مبااااشرة، التاخير في الترطيب يقلل من امتصاص البشره للمرطب، وبكذا ماراح تستفيدون اي شي، 

على حسب نوع بشرتكم اختاروا مرطبكم الخاص، البشره الجافه، العادية، والمختلطة الى الجافة تستخدم كريم مرطب وا افضل كريم طبي للبشرات الجافة هو "ليبوبيز" البشرة المختلطة الى الجافه والعادية افضل كريم لها هو" كريم نيتروجينا الازرق" ، اما البشرة الدهنية او المختلطة الى الدهنية تستخدم جل مرطب وافضل مرطب لها هو ايضا "نيتروجينا جل مرطب".

الجسم:

غسل الجسم بشكل يومي في الصيف وشبه يومي في الشتاء شي ضروري منعا للروائح والتعرق، وكمان تبقى ريحة الجسم حلوه والبشرة منتعشة، استخدموا جل استحمام زي ديتول، اضمن لكم ان كل مسبباب التعرق والروائح اختفت حتى بالايام الحاره والمجهده، بالنسبة لي استخدم شاور جل بروائح الورد، احب ريحةجل استحمام ايفيدنس من ايف روشيه، تبقى ريحة الجسم ورد ونظافة، وكل مايخلص ارجع اشتريه وماحسيت اني حبيت شي اكثر منه، ترطيب الجسم مهم نفس ترطيب الوجة، بعد الشاور مباشرة، جفاف الجسم يسبب تصبغات، واسوداد في بعض المناطق، انا احب لوشن جرجنز بزبدة الشيا، والفترة الاخيرة صايرة احب لوشن فازلين الاصفر، ريحته لطيفة، تعطير الجسم والاهتمام برائحته مهممممه، استخدموا ديودرنت "مزيل عرق" افضل شي هو ديودرنت بزلين، وكمان عطروا الجسم بروائح هادية، الورد او المسك مثلا.

الباودر المعطر حلو واحب استخدمة بعد التعطير.

الشعر: 

عني افضل اني مااغسل شعري بشكل يومي، لان شعري اساسا مو دهني، وكمان احاول احافظ على رطوبتة، الموية والشامبو بشكل يومي تجفف الشعر، ويفقد لمعتة، عشان كذا اغسل شعري بشكل شبة يومي "يوم عن يوم" بكذا اضمن نظافة شعري واضمن انه ماراح يخرب، افضل شامبو جربته دوف، وبانتين، تحافظ على جمال الشعر.

المنطقة الحساسة: 

العناية بنظافة المنطقة الحساسة شي مهم جدا جدا، بالنسبة للعناية اليومية ضروري الخطوات هذي تسويها كل بنت

١- التجفيف قبل ارتداء الملابس الداخلية، الرطوبة تسبب مشاكل فضروري تجففون زييييين.

٢- غسول للمنطقة الحميمة، مرتين باليوم، تضمنين ان ريحتك بتكون حلوة طول اليوم وكمان تضمنين انه ماراح يكون فيه بكتيريا مسببه للروائح، غسول كير فري مره حلو وريحته لطيفة.

٣- الفوط اليومية: هي فوط مخصصة للايام العادية، مهمه جدا في الايام الطويلة لانها تمتص الرطوبة وكمان تحافظ على جفاف المنطقة بشكل كامل، تتغير بشكل مستمر كل ٦ ساعات، كمان فوط كير فري حلوه.

النظافة والعناية الاسبوعية:

تقليم الاظافر وترتيبها

تقشير الوجة والجسم: احب استخدم مقشر المشمش، تلاقونه بالصيدليات والسوبر ماركت، افضل مقشر بالنسبه لسعره، 

ازالة الشعر

ترطيب الشعر: زيت او ماسك للشعر شي ضروري عشان ترجعون لشعركم الرطوبة والحيوية اللي فقدها طول الاسبوع افضل زيت للشعر هو زيت جوز الهند،

 بالنسبة للماسك "زيت جوز الهند+عسل+زبادي+موز" واتركوه على الشعر ٤ ساعات.

ماسك للوجة: استخدم نهاية كل اسبوع ماسك للتنظيف، وايضا ماسك للنضاره

اي ماسك بالطين يكون ماسك تنظيف، احب ماسك الطين من هاملايا سعرة وجودته تجنن

ماسك النضاره اسوية بالبيت وهو "زبادي + عسل + قهوة " اتركه ٢٠ دقيقة تقريبا.

النظافة والعناية الشهرية:

فيه شيء واحد بس اسوية شهريا اللي هو الحمام المغربي، غالبا مرتين بالشهر

كاتبة بوست كامل على الانستقرام عن الحمام المغربي والصابون اللي استخدمة وكل شي يخصة.

رابط البوست: الحمام المغربي بالتفصيل

اتمنى التدوينة تفيد اكبر نسبة من البنات وخاصة البنات اللي كبروا مؤخراً .